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专升本复习冲刺期,你要警惕心理上出现懈怠情绪

时间:2022-04-27 作者:乐贞教育阅读:

专升本所剩的有效备考时间已经不多。在这最后的一段时间里,考生一定要更加努力复习,争取拿到高分。

湖南统招专升本

1、心理问题 打好持久战的先决条件是有一个强大的心理,即良好的心理状态,那么冲刺阶段会出现哪些心理问题呢? 第一种是懈怠。这种情况多发生在两种备考考生身上,一部分是“破罐破摔”觉得自己复习效果不佳,考试无望的考生;一部分是本来基础就很好,加上之前良好的复习效果,觉得自己没问题,肯定行。二者在冲刺阶段都有可能出现懈怠的复习情绪。 第二种是恐慌。临考前有可能会产生恐慌的心理,担心自己一旦考不上,既耽误了最佳找工作 的时间,又不能继续完成学业,对前路迷茫而产生恐惧;又或者认为自己报考的专业难度太大,现在想换个竞争不是太激烈的目标院校。对此考生应该理性分析个中利弊,一味的恐慌焦虑不能解决根本问题,当务之急还是要做好眼前的备考,放松心情。 2、身体问题 除去心理问题之外,冲刺路上的大敌之二就是身体问题。考生近一年的备考中肯定是很少参加体育锻炼,在自习室里保持坐姿时间长,加上有的考生不注意补充营养健康,同时大量用脑,使得身体极为虚弱,很可能在最后“熬”不 住了。

所以冲刺阶段要谨防身体出现问题。同学们应适量增加体育锻炼,饭后不要马上回到自习室学习,回宿舍睡一个午觉,能保持下午和晚上充沛的学习精力。同时要注意一日三餐的营养搭配,吃饭最好要有固定时间;建议早上以谷物类早餐为主,能在保证营养的同时提神醒脑;午餐应补充豆类、奶制品;晚餐不宜太饱,否则容易犯困。规律的饮食习惯,辅助适当的运动,恐怕不仅仅是身体,连心情都变得阳光起来。

3、学习问题 很多同学可能会焦虑,我似乎学得并不好,该怎么办?的确,考试越近,越发现自己做题的正确率止步不前,有时还会倒退。面对层出不穷的新知识点, 怕自己背诵的时间短,记忆不牢,在考场上紧张时大脑会一片空白。 其实冲刺阶段不要有太多顾虑。每天给自己制定一个行之有效的复习计划,今日事今日毕,温习之前学习过的讲义和笔记,及时翻阅错题本,相信一定会为烦恼的学习问题找到出路。

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