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专升本复习记忆效果不好怎么办?如何改善记忆力?

时间:2022-04-27 作者:乐贞教育阅读:

在复习的时候,记忆力好,复习的效率才会更高,但是有些同学的记忆效果不是很好,该怎么改善才能增强记忆力?

湖南统招专升本

一、改变记忆时间

首先是掌握遗忘规律。

先来看一下遗忘规律是什么?是指记忆和时间之间的关系,刚刚记完一个东西,过20分钟后只能记得其中的58.2%;一个小时后是44.2%;九个小时后35.8%;一天后是33.7%;两天后是27.8%;六天后是25.2%;一个月后是21.1%。

对照这样一个遗忘规律,也就说明了时时刻刻重复记忆的效果并不一定好,在快遗忘之前进行重复记忆才是最好的,要保证记忆效果,至少要做到学习完成后当天进行复习记忆一次,第二天再来复习一次,接着第三天可以不再记忆,第四天再来记忆一次,接下来是隔一周后记一次,最后是一个月后再来记一次。

这样的一个记忆方法,首先是时间上已经省了很多,特别是对备专升本的升本人来说,要学的东西很多,但时间却没多少,减少重复无效的记忆时间,可以去学习更多知识。

如果时间上不好排,那针对学习的内容可以采用日测,周测,单元测和整体测来进行,也就是在学习一本书时,每天都要安排出时间来对今天学习的内容进行一下复习,接着每周对本周学习的内容进行复习,其次是每学完一个章节也需要来复习一次,最后是整本书完成后要整体再来复习一次,这样的学习方法也是采用了遗忘规律来进行,看着有些烦,但可以保证学习效果。

二、改变记忆方法

记忆的时间改变了,还需要来改变下记忆的方式,不要死记硬背,多采用一些提高记忆的方法,最好的一个方法就是通过联想来记忆,把文字性的东西转成图片图像来进行记忆,研究表明人们对于图片的记忆是远远比对文字的记忆更加深刻的,因为大脑在记忆图片时,同时调动了左右脑的非语言区和语言区,而记忆文字只是调用了文字区。调用的脑细胞越多,记得越久。

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