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专升本备考提高记忆的三个方法?记了又忘有多烦恼?

时间:2022-04-29 作者:乐贞教育阅读:

考生备考复习要提高学习效率,记忆力的加强也很重要,在学习中养成好的学习习惯,可以帮助我们获得好的学习效果。记忆力也是如此只有坚持学习,有技巧的学习才能提高记忆力。

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背诵在复习过程中占有重要地位,背诵中的反馈作用十分重要,它能极大地提高记忆效果,节省时间。复习过程中可以利用的反馈方式包括:阅读、回想和提示等。研究表明,单纯阅读或单纯背诵的效果一般,边背边读可以增加记忆量,节省记忆时间。具体做法是,先将材料读上几遍,然后尝试着背诵一遍,记不住的地方再读几遍,然后再背,直到彻底记住为止。

其次,心理学研究发现,单靠视觉只能记住学习内容的25%,单靠听觉只能记住15%。读书要做到“三到”:“心到、眼到、口到。”说的就是要将视觉与听觉结合起来,协同记忆、理解记忆。研究表明,这种多通道协同记忆的方法比单纯用眼看或口念要有效得多。此外,此过程中动觉的参与也很重要。开始使用多通道记忆法对可能不太习惯,但贵在持之以恒,长期坚持就会发现它的优势和价值。此法尤适于背诵外语、政治、历史、语文这类一记忆性较强的学科内容。

一段复习材料背诵之后,间隔一段时间或在从事其它活动过程中。回想一下刚才的记亿内容,并将其中的重点内容(如标题和关键词)背出声来。其中遗忘的内容作为下次背诵的重点。或者将学习材料背过几遍之后,交给帮助你背诵的人,由对方任选其中应背的内容向你提问。背诵过程中遗忘的地方可以由提问者加以提示,并作为下次背诵的重点。这种方法适合于长常内容的背诵,若能与及时复习法结合,效果更佳。

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